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幼儿冬天保暖5个小技巧,家长必须get

作者:贝美蓝天(天津)教育信息咨询有限公司 浏览: 发表时间:2021-11-29 11:55:12

寒冷的冬季,不少家长都会习惯性地给宝宝加衣服,里三层外三层地包得像粽子,担心宝宝受冷着凉。但事实上,幼儿冬天保暖,并不在于衣服穿越多越好,而是要掌握技巧。如下5个幼儿冬天保暖小技巧,家长必须get!

技巧一、合理增减衣物、不多穿也不少穿

给宝宝穿衣,不能过多也不能太少,刚刚好最重要。穿得太多,宝宝身体不够暖和,自然容易受凉;穿得太多,宝宝稍微运动一下就出汗,汗水沾湿内衣也容易导致伤风感冒。比较理想的做法,是参照如下标准:

新生儿:比大人多穿一层

1个月以上宝宝:和大人穿的厚度一样即可

3岁以上宝宝:可通过摸孩子颈背来感受宝宝冷暖,适当的进行衣物增减

技巧二、宝宝最怕冷的3个部位,注意保暖

宝宝最怕冷的3个部位——肚子、脖子、脚,一定要注意保暖。

因为小宝宝比较好动,玩耍、爬行、妈妈抱着的时候,上衣常常会被撩起又或者裤子往下滑而露出肚子,而肚子一受凉就容易感冒,因此一定要注意肚子的保暖。家长可给宝宝穿连体衣,或者下摆有收拢设计的上衣,更能保护小肚子。

宝宝的颈前部如果吹到风,会导致全身皮肤的小血管收缩,刺激肾上腺等神经内分泌系统做出反应,从而导致宝宝的抵抗力下降,甚至造成宝宝生病,因此一定要注意脖子的保暖。家长可给宝宝选择高领的衣服或者给孩子带个围脖,即可避免孩子带围巾勒到脖子,又能保证宝宝脖子上的保暖。

脚部是阴阳经络交会之处,是十分敏感的一个器官。再加上离心脏较远,血液循环较慢,保暖能力很差。俗话说寒从脚起,冬季一定要注意宝宝脚部的保暖。除了给宝宝穿上保暖吸汗的袜子,外出时最好给宝宝穿上小鞋子。

技巧三、保证每日饮水量,满足新陈代谢所需

水是生命之源,可帮助促进身体新陈代谢。冬季虽然天气寒冷,但是小朋友的新陈代谢旺盛,需水量较大,每日饮水量必须保证。家长除了要在孩子运动后给孩子适当补水,当看到孩子有轻微脱水症状的时候,比如嘴唇干燥、尿少、精神状态不佳等,应及时给孩子补水。

技巧四、饮食助力,补充高热量食物

人是铁,饭是钢,冬季给孩子补充更高能量的食物,一定程度上也能帮助孩子御寒。豆类、鱼类、肉类以及乳制品等,营养密度高且热量足,应适当给孩子多吃。

一些补脾养血的食物,比如红豆、红小米、红枣等,也可给孩子适当补充,可帮助孩子健脾养胃,对食物更好地消化与吸收。

富含维生素C的食物,比如柑橘、柚子、猕猴桃、卷心菜、菠菜等,适量摄入也可帮助提高宝宝机体的免疫力。

技巧五、安排户外活动,增强身体素质

所谓的“冬藏”,并不是把孩子藏在家里,反之冬季应尽量保证每天的户外活动时间。户外运动可让孩子呼吸到更新鲜的空气,接受到阳光、空气和寒风的刺激,提高宝宝对寒冷环境变化的适应力,增强抵抗力和免疫力,帮助增强体质。

婴幼儿是最具有好奇心的,渴望探索外界世界的精彩。哪怕是天气寒冷,宝宝心里其实也更乐趣出门去看看,冬季坚持每日户外走一走,宝宝心情更美丽,自然也更不容易生病。

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