虽然父母很关注孩子的睡眠，但有时也会出现不经意的打扰了孩子的睡眠。在有的时候，即使是父母想给孩子做一些益事，但是有时父母并不理解忙碌的时间表和家庭决策对孩子睡眠会产生什么样的影响。

尤其是有的父母并不认识孩子正在形成生物钟需要保持同步有多么重要，时机就是一切。因为睡觉的时机是至关重要的。尤其是孩子在什么时候睡觉，可能要比他要睡多久还要重要。如果孩子有好的睡眠质量，就可以能够恢复他的机敏，而且可以对孩子的情绪有稳定作用，而孩子的睡眠质量很大程度上取决于孩子什么时候睡觉。所以说，养成孩子睡眠规律性，及从小培养孩子的生物钟的节奏睡眠是很重要的。

在这里要注意的是，父母要随时观察孩子，尤其是在白天孩子昏昏欲睡的时候，睡眠的质量要比生物循环中其他时段更好。如果孩子在昏昏欲睡的时候没有让他睡觉，在这时就有可能会造成孩子的过度劳累，反而，更容易影响孩子睡眠质量或出现难以入睡的。

对于一岁以内的孩子来说，宝妈妈需要培养和支持孩子的睡眠需要。尽可能地鼓励孩子在受益最多的时候睡觉。但是培养最佳睡眠的时间表，不能一蹴而就的。孩子生物钟节奏的发育需要时间，才能使孩子的睡眠模式和内在机制相一致，从而达到父母最终的目标。但是需要给孩子慢慢发展的时间。

作为父母就需要每天对孩子睡觉的迹象敏感起来，不然，就很容易错过孩子入睡的最佳时机，出现了过早或者是过晚，这样就会对孩子的睡眠质量及睡眠的时间造成影响。