步骤一：事前预告

很多父母害怕让孩子知道要打针，但是事前如果好好沟通，完整预告他为什么要打针，以及要打针的好处，并诚实告诉孩子打针的感觉，可以帮助孩子减缓焦虑，你可以跟孩子这么说：

打针是为了要保护你的身体，让身体住进小战士、小英雄，打败坏坏的病毒。让你不生病感冒，你也不喜欢生病，生病了就不能出去玩了对不对？

妈妈以前也有打针，我也觉得会有点痛痛的不舒服，但是医生跟护士姐姐的技术很好，很快就打好了，休息一下就不会痛痛了！

以孩子的语言，帮助他了解原来打针是为自己好。站在孩子的角度，告诉他爸妈也有经历过这种感觉，有助于孩子卸下心防。

步骤二：当下陪伴

陌生的环境、陌生的器具、陌生的大人，会让孩子极度没有安全感。

所以在陪伴孩子的时候，务必要有耐心，不要太过催促或默不吭声；可以请孩子挑一个喜欢的玩具陪他去打针，转移他的注意力。

步骤三：找到勇气

生活中的恐惧，多半来自不认识、不了解、不熟悉。当孩子克服一件事情，即使过程中有任何的不顺利、或产生负面情绪，至少他还是完成、做到了。

这时候，我们就要适当提出奖励，正向鼓励，是孩子勇气的最佳养分。

打流感疫苗的重要性，不只是提升个人保护力，也能在流感大流行期间，免疫力提升，降低病毒散播力。流感高风险群是65岁以上老人家、幼儿及慢性病人，建议打流感疫苗。