对于大多数宝宝来说，只有提供高纤维素的饮食，才能够预防便秘的发生。当然，随着宝宝的逐渐长大，饮食中的纤维素的含量也需要逐渐的增加。对于一般的宝宝来说，每天需要食用5次的水果和蔬菜，只有摄入足量的高纤维饮食，才有利于宝宝健康发育及预防便秘发生的。

再就是对一些大的宝宝来说，需要接受上厕所的训练，也就是慢慢地培养宝宝上厕所的习惯性。最好是宝宝每天饭后，让他在马桶上坐一会儿，为了避免宝宝的紧张情绪，也可以在旁边给他讲讲故事、唱唱儿歌，或者是给宝宝一本书一个玩具，让他放松下来。这时还要鼓励宝宝坚持在马桶上坐10分钟左右，甚至直到排便。如果宝宝做到了，记得要鼓励他，如果宝宝没有做到，还应该继续积极地用语言鼓励。

如果经过饮食和平时排便规律的训练，都不能改善宝宝正常排便及便秘的情况，就需要带宝宝看一下医生了。对于一般的宝宝来说，如果经常出现憋便的不良习惯，宝宝就很有可能在以后排便的过程中会出现强烈的恐惧感，因不敢排便而加重便秘。