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健康中国、营养先行——5.20中国学生营养日,我们这样做

浏览:22 发表时间:2020-05-20 11:45:40

每年的5月20日,是我国一年一度的“中国学生营养日”,今年已经是第31年了。小朋友们都是祖国的花朵,长大后会成为国家的栋梁,因此,小朋友们都应该明白,身体是本钱,合理的膳食、均衡的营养是保障身体健康的重要因素之一。


今年我们遇到了非常特殊的情况,小朋友们不能来到幼儿园一起生活,因此,今年我们要把这些事情告诉大家,大家一定要配合家长,在生活中合理饮食,等待着健康快乐地回到幼儿园的那一天。



在我们日常的生活中,可以看到各种各样的食物,在疫情还没有完全结束的现在,我们在开展抗疫战争的时候除了做好个人防护,戴口罩,勤洗手,多通风外,怎样能让我们避免病毒的感染呢?答案就是提高自己的免疫力。



合理膳食是我们免疫力的基石,影响我们免疫系统功能的除了遗传、年龄、性别等不可控因素外,更值得关注的是营养及环境等可控因素,而饮食方面是我们最容易控制的,只要做到了这些,疾病就不会找上我们。


蛋白质是生命的物质基础,也是维护免疫力的物质基础,除了蛋白质,维生素也是提高免疫力的好帮手。科学饮食、健康生活就可以让我们的免疫力时时处于健康状态!



除了合理的膳食外,分餐也是一种非常健康的饮食方式,分餐制可以使家庭成员的营养均衡,更有效地防止传染病的传播,还可以起到节约粮食的效果。分餐并使用公筷,在生活中尤其是疫情期间是非常重要的。



我们的小朋友和家长们,今后都应该更加注意我们的饮食健康,不仅是在营养日,也不仅是在疫情期间,而是要在生活的每一天,让我们所有人都拥有一个健康的身体,迎接更加美好的明天。


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