第一招：给孩子买个闹钟，和他比赛

管用指数：★★★☆

冬天里面对赖床是暖暖的被窝与起床是冰冷的空气，谁都会选择前者。

可当闹钟响起，尤其是放在了你伸手触及不到的地方，你就不得不果断下决心起床了。

给孩子买个闹钟，与他约定好起床时间，看谁赖床谁先起床，输的一方就要接受惩罚或答应一件事。

这样一来孩子起床的动力就有了！

在一开始孩子会赖床，但闹钟响起也会深度睡眠转换到浅度睡眠。等到大人来到身边的时候，也更容易清醒一些。当然了闹钟不要把闹铃设定成急躁刺耳的声音，改为舒缓悦耳的音乐，让起床更温馨更柔和。

闹钟一个作用是早上起床，另一个作用就是晚上提醒睡觉。学龄前3~6岁孩子的每日睡眠时间要达到12小时，意味着除去在园午睡两小时，晚上9点多就要睡觉。现在的孩子跟大人一样爱晚睡，这样很不好。

规定好孩子晚上必须上床睡觉的时间点，只要闹钟一响起，无论做什么事都要赶紧放下，乖乖回到床上。哪怕睡不着，也得在床上躺着。

对于买闹钟，让孩子自己选择样式和颜色，再给闹钟取一个喜欢的名字。从此闹钟不是闹钟，而是孩子的伙伴，孩子与父母之间比赛的裁判。

让小小的闹钟，发挥大大的作用，让赖床成为不可能。

第二招：和老师约定奖励，激励起床

管用指数：★★★★☆

每学期总有那么一天，平时再爱迟到的孩子也会在还没开校门的时候就到了幼儿园。

这一天就是轮到当“礼仪小天使”的时候，孩子们会穿好园服带好绶带积极的在校门口晨接。

只可惜每学期“礼仪小天使”一个孩子通常只轮得到一次，但是聪明的家长和老师总会动脑筋想办法的。

为了孩子早上不赖床，不迟到。家长和老师约定好奖励，是可以一定程度激励孩子起床的。

比如让孩子在班上当值日生，帮老师分早餐端盘子拿勺子。这不仅改掉孩子赖床的毛病，还帮助孩子培养了服务他人的意识。

我相信老师是很乐意协助家长帮助孩子的，孩子起床不赖床后，家长及时对孩子进行肯定和奖励。不用担心奖励的负面影响，因为习惯的养成只需要21天。

只要家长老师和孩子一起坚持了三周之后，不用奖励的激励，孩子同样会自觉起床和帮助服务他人了。

第三招：用美味可口的早餐，唤醒孩子

管用指数：★★★★

想要抓住男人的心，就要抓住男人的胃。那想要叫醒孩子的梦，先要唤醒孩子的馋虫。

用孩子最喜欢的食物来刺激孩子的嗅觉和味觉，在大脑接受到感觉器官的刺激后，孩子的意识就容易清醒过来。

当然了最喜欢的食物，可不能是糖果零食什么的，这样对孩子的健康可不太好。

见过好多父母每天用糖果“钓”孩子起床，看似有效果其实并不长久管用。

这招就极需要父母自己的功力了，见过有心又有厨艺的妈妈，每天变着花样的给孩子弄早餐。

天天不重样的早餐，我想没有哪个人可以抵挡住这个诱惑。因为不管是大人和小孩，在美食面前是克制不住自己的欲望的，口水会止不住的往下咽。

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